Vedem lumea nu așa cum este ea, ci așa cum suntem noi. Avem perspective diferite asupra lumii, o vedem prin propriile experiențe trăite, și astfel ne raportam la ea așa cum o vedem.
Deși putem avea aceeași experiență, avem posibilitatea de a alege cum să trecem prin ea. Prin urmare, ne antrenăm mintea să identifice partea pozitivă a experienței. Când este și validată, nouă ne aduce un plus în viață.
De curând mi-a atras atenția citatul lui Anais Nin „Vedem lumea nu cum este ea, ci cum suntem noi”, prin prisma unor experiențe recente. Ceea ce m-a făcut să realizez cât de multă încredere am în oamenii din jur. Complet străini, dar care își oferă ajutorul. Îmi place mai degrabă să îi privesc cu multă recunoștință pentru faptul că au apărut în viața mea la momentul potrivit.
„Cum poți avea încredere într-o persoană total necunoscută?” – de fiecare dată când am auzit asta – în ultimul timp destul de frecvent – mă blocam și mă gândeam „De ce nu aș avea?”, „De ce ar avea interese ascunse?”. Cu alte cuvinte, nu m-am gândit nicio secundă că ar trebui să-mi fac astfel de gânduri.
Vedem lumea nu așa cum este ea, ci așa cum suntem noi. Avem perspective diferite asupra lumii pentru că o privim prin propriile experiențe trăite.
Prin urmare, ne raportăm la ea așa cum o vedem.
Din perspectiva pesimistului, acesta va observa doar lucrurile negative care se întâmplă în jurul lui
Persoanele anxioase vor observa doar lucrurile care le provoacă neliniște;
Optimistul va observa lucrurile pozitive.
Deși putem avea aceeași experiență, avem posibilitatea de a alege cum să trecem prin ea.
Eu cu siguranță sunt o optimistă și o naivă convinsă, însă am realizat că acestea sunt valori. Sunt perspective diferite asupra lumii. Sunt calități personale care îmi îmbunătățesc calitatea vieții și îmi oferă foarte multe beneficii.
Însă mare parte a vieții am fost așa. Am avut perioade în care am considerat naivitatea și optimismul mai degrabă defecte. Nu le înțelegeam, dar pe parcurs am înțeles cât de importante sunt propriile gânduri.
Sunt importante deoarece ele generează o anumită stare, anumite sentimente. Și, implicit, atrag experiențe. Experiențe care concluzionează diferitele perspective asupra lumii pe care le avem ca oameni.
Spre exemplu, am întâlnit persoane care au o putere fantastică de a atrage inconșient anumite experințe. Prin puterea gândului, atrag evenimentele din viața lor, întrebându-se de multe ori „Cum se poate să mi se întâmple asta?”.
Prin schimbarea perspectivei asupra lumii alegem să vedem partea bună și frumoasă a propriilor experiențe.
Astfel, atragem starea de bine și de bucurie.
Am lucrat cu destructurarea și restructurarea cognitivă mai întâi pe plan personal și ulterior cu clienții din cabinet. Astfel pot afirma că este absolut fascinant procesul prin care ne descoperim propriile valori. Am avut toată viața aceste valori, însă a durat o perioadă până când le-am folosit la adevăratul potențial și le-am valorificat.
Conștientizându-mi valorile, mi-am creat un nou obicei. Prin urmare, meditez în fiecare seară, fiind recunoscătoare pentru cel puțin 3 lucruri din timpul zilei.
Exercițiu pe care vi-l recomand și vouă, cu cea mai mare căldură.
Gând de final: Întotdeauna să ne aducem aminte că vedem lumea nu cum este ea, ci cum suntem noi. Astfel, putem alege să fim cea mai bună versiune a noastră.
